血分が足りない場合
顔色が青白い
黄色っぽいあなたは
血液が足りていないおそれが
中国薬膳 体質と症状
気虚・血虚・陰虚について １
血液
血液は、営気と津液から作られます。
つまり、口から吸った吸気と、飲食物から作られます。
血虚とは
“血虚”というのは、血液そのものが不足している場合や、血液の機能が不足している場合をいいます。西洋医学で言う「貧血」もその中に含まれます。
血虚の原因としては
生まれつき貧血という人もいますし、脾胃（胃腸など消化器系）の機能失調、脾臓、骨髄など造血、破血器官の失調の場合もあります。また出血、お血（血液の滞り）が原因であることもあります。もちろん鉄分や、銅、コバルトなど血液を造るのに必要な栄養素が欠けてしまっている
血虚の症状
●顔面蒼白、または黄色
●眩暈と動悸
●不安感と不眠
●手足のしびれ
●月経失調（過少月経、遅れ、閉経）
対策としては“補血”
対策としては補血します。
ここで食養生が登場します。
補血するような食べ物、料理を食べます。
血液を補ってくれるような食べ物を、食べるのです。
また血液の原材料となる呼吸を正すことと、津液（体内の血液以外の清浄な液体）を充実させることも重要です。
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