腸管免疫
〜腸は免疫の要〜
免疫
“免疫”と聞いていったいどのようなことを思い浮かべますか?
ヘルパーT細胞ですか?
キラーT細胞ですか?
白血球ですか?
「胸腺免疫」というのが流行りですよね。
免疫とはいっても色々な複合体
免疫システム
実はヒトの
●
皮膚もウイルスの侵入を防ぐ
免疫のバリアになっていますし、
●
肝臓にも
クッパー細胞という
免疫細胞がいます。
●もちろん
血液、リンパ液の中にも白血球、リンパ球など
免疫細胞がいますね。
●
鼻だってそうですよ。鼻で呼吸さえしていれば、ウイルスなど異物は鼻毛にくっついて侵入を防いでくれるんです。
●
胃も強烈な酸性で異物を殺してしまいますね
●
腸にも腸管免疫という仕組みがあります
これら全てをまとめて
「免疫システム」を構築しているのですよ。
免疫は理屈では語れない
もう少し詳しく言うと
血液がドロドロで血流が悪くても、
白血球の食作用もままならない。
低体温でも免疫は下がりますね。
もっと言うと
気持ちが暗ーく落ち込んでいる時
風邪を引きやすいですよね。
気持ちが塞ぎこんでいて
気血の流れが悪いだけで
免疫は下がるのです。
逆に楽しくて、幸せで、笑っている時には
免疫は上がりますよ。
つまり体全体で考えないと
免疫の起源と腸管免疫
ところで
腸管免疫。
生命の進化の過程で

生命がまだ海にいた頃最初にあった
免疫は
腸管免疫だったんです。
まあ一番原始的な免疫といえばそうなんですけれど。
T細胞に代表される
胸腺免疫というのは
物凄く高度な
免疫機能で、
ずうーっと後からできた
免疫なのです。
一生働く腸管免疫
ところがこの高度な
免疫機能
胸腺免疫は、20際をピークに徐々に機能低下してゆき
50歳になると、ほぼ機能しなくなるのです。
「人間の免疫の80%は、腸管免疫に依存している」
と言われています。
腸管免疫は、
腸内環境が良い限り、高齢になっても機能し続けます。
腸内環境研究会
腸内細菌叢
腸内細菌の数
人の体内には沢山の細菌が住み着いています。しかしその分布場所は決まっています。胃の中のようにほとんど細菌が住みつけない場所もあります。細菌数は大腸(盲腸)部分で最大になります。
腸内フローラ
腸内細菌叢、腸内フローラ、腸内環境というと、特に最も腸内細菌が生息している大腸(盲腸)辺りのことを指します。
発酵と腐敗
“発酵”は微生物の活躍により、人に対して有益な物質が生産されることです。一方有害な物質が生産された場合それは“腐敗”と呼びます。
腸内は化学工場
腸内(特に大腸)では、腸内細菌たちは酵素を分泌し、分解・合成などの発酵活動を行なっています。栄養も有害物も産生しています。
腸内細菌
善玉菌
腸内細菌の中で、人にとって有益な物質を生産する菌です。
悪玉菌
腸内細菌の中で、人にとって有害な物質を生産する菌です。
腸内細菌と生産
代謝産物
細菌が生産した物質のことを、“代謝産物”と呼びます。
乳酸菌生成物質
代謝産物の中で特に乳酸菌が生産した物質の事を、“乳酸菌生成物質”と呼びます。
代謝産物の利用
善玉菌が産生した代謝産物は、人がエネルギー源や、体の構成要素として利用することができます。また人が作れない栄養素も作り出します。
酵素
腸内細菌と酵素
細菌は物を分解・発酵する際に“酵素”を分泌します。
蛋白質分解酵素
蛋白質の分解を助ける酵素です。
脂肪分解酵素
脂質の分解を助ける酵素です。
糖質分解酵素
糖質の分解を助ける酵素です。
代謝産物の利用
細菌は物を分解・発酵する際に“酵素”を作ります。
腸内細菌と分解
農薬も分解・解毒
腸内細菌は農薬など、有害物も分解無毒化してくれます。
善玉菌を増やす
プロバイオテクス
腸内環境の維持に役立つ、乳酸菌などの善玉菌を補う事です。
プレバイオテクス
腸内環境の維持に役立つ善玉菌=乳酸菌のエサとなる食物繊維などを補う事です。
腸内腐敗
腸内腐敗
腸内で悪玉菌の活動により、有害物が産生されることです。アンモニア、アミン類、インドール類など。
便秘・下痢
便秘や下痢は腸内環境が乱れているサインです。便秘や下痢は大腸癌のサインともなりますので、防ぎましょう。
腸内腐敗のサイン2
便やおならが臭い。これも腸内腐敗しているサインです。規則正しい食生活をしていれば、便やおならは臭いません。
腸内腐敗のサイン2
便の色が茶色〜黒っぽいのも、腸内が腐敗しているサインです。黄土色の便が良いでしょう。