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腸内環境研究会

腸管免疫
〜腸は免疫の要〜


免疫

“免疫”と聞いていったいどのようなことを思い浮かべますか?

ヘルパーT細胞ですか?
キラーT細胞ですか?
白血球ですか?

「胸腺免疫」というのが流行りですよね。

免疫とはいっても色々な複合体
免疫システム

実はヒトの

皮膚もウイルスの侵入を防ぐ免疫のバリアになっていますし、

肝臓にもクッパー細胞という免疫細胞がいます。

●もちろん血液、リンパ液の中にも白血球、リンパ球など免疫細胞がいますね。

だってそうですよ。鼻で呼吸さえしていれば、ウイルスなど異物は鼻毛にくっついて侵入を防いでくれるんです。

も強烈な酸性で異物を殺してしまいますね

にも腸管免疫という仕組みがあります

これら全てをまとめて「免疫システム」を構築しているのですよ。

免疫は理屈では語れない

もう少し詳しく言うと

血液がドロドロで血流が悪くても、
白血球の食作用もままならない。

低体温でも免疫は下がりますね。



もっと言うと

気持ちが暗ーく落ち込んでいる時
風邪を引きやすいですよね。

気持ちが塞ぎこんでいて
気血の流れが悪いだけで免疫は下がるのです。
逆に楽しくて、幸せで、笑っている時には免疫は上がりますよ。

つまり体全体で考えないと

免疫の起源と腸管免疫

ところで腸管免疫

生命の進化の過程で


生命がまだ海にいた頃最初にあった免疫

腸管免疫だったんです。

まあ一番原始的な免疫といえばそうなんですけれど。

T細胞に代表される胸腺免疫というのは
物凄く高度な免疫機能で、
ずうーっと後からできた免疫なのです。

一生働く腸管免疫



ところがこの高度な免疫機能
胸腺免疫は、20際をピークに徐々に機能低下してゆき
50歳になると、ほぼ機能しなくなるのです。

「人間の免疫の80%は、腸管免疫に依存している」
と言われています。

腸管免疫は、
腸内環境が良い限り、高齢になっても機能し続けます。



コンテンツ

【1】腸内環境研究会のコンテンツ












腸内環境を正しましょう
腸が教えてくれる健康のサイン

あなたのウンチやおならは臭いですか?

腸内環境」、「腸内細菌叢」、「腸内フローラ」を考える上で、その指標となるのは、ウンチやおならのニオイです。臭いウンチやおならは腸内が腐敗している(汚れている)サインです。またあなたの腸内環境は、ウンチの色や形にも表れます。ウンチと腸内環境

便秘や下痢は大腸ガンのサインかも

臭いウンチやおなら、便秘下痢は、腸内腐敗といってお腹の中が乱れているサインです。、便秘や下痢は大腸癌のサインともなりますので、気をつけましょう。

腸内が汚れていると

血液は汚れ、肌は荒れ、吹き出物は出て、顔色は悪くなりますし、免疫力は低下し風邪は引きやすく、良いことはありません。

こんな腸内では悪玉菌が活躍

このような乱れた腸内を作り出しているのは腸内に住んでいる腸内細菌(悪玉菌)です。 腸内で悪玉菌発酵活動により、有害物が産生されることです。アンモニア、アミン類、インドール類など。

人の中に住んでいる細菌たち

 人の体内には沢山の細菌が住み着いています。しかしその分布場所は決まっています。胃の中のようにほとんど細菌が住みつけない場所もあります。最も多くの細菌が住んでいる場所は大腸(盲腸)です。盲腸は最も腸内細菌が活躍する場所です。盲腸内発酵

腸内環境とは?

腸内細菌叢、腸内フローラというと、特に最も多くの数の腸内細菌が生息している大腸(盲腸)辺りのことを指します。沢山の種類の細菌達が住んでいるので、腸内細菌の叢(=くさむら)という表現を使います。

大切な腸の機能

腸は肝臓に匹敵する化学工場
腸内(特に大腸)では、腸内細菌たちは酵素を分泌し、分解・合成などの発酵活動を行なっています。栄養素を作り出したり、有害物を分解してくれたりします。その働きは肝臓にも匹敵します。
腸のその他の機能
腸は腸管免疫といって、免疫の要です。腸からは栄養も要らない物も吸収します。ですから、腸内が汚れていると血液も汚れてきます(お血)。
腸は第二の脳
腸は第二の脳と呼ばれるくらい、腸は繊細な臓器です。

腸内細菌について

【善玉菌】
腸内細菌の中で、人にとって有益な物質を生産する菌です。

【悪玉菌】
腸内細菌の中で、人にとって有害な物質を生産する菌です。

【代謝産物】
細菌が生産した物質のことを、“代謝産物”と呼びます。

【代謝産物の利用】
善玉菌が産生した代謝産物は、人がエネルギー源や、体の構成要素として利用することができます。また人が作れない栄養素も作り出します。

酵素

酵素とは?

【腸内細菌と酵素】
細菌は物を分解・発酵する際に“酵素”を分泌します。

【蛋白質分解酵素】
蛋白質の分解を助ける酵素です。

【脂肪分解酵素】
脂質の分解を助ける酵素です。

【糖質分解酵素】
糖質の分解を助ける酵素です。

整腸

【整腸とは?】
整腸というのは、汚れたお腹の中を綺麗にすることです。つまり乱れた腸内環境を正すことです。

【プロバイオテクス】
腸内環境の維持に役立つ、乳酸菌などの善玉菌を補う事です。

【プレバイオテクス】
腸内環境の維持に役立つ善玉菌=乳酸菌のエサとなる食物繊維などを補う事です。

腸内洗浄の方法、断食

腸内洗浄の方法
酵素ファスティング
断食と腸内洗浄