冷え性や首肩こりに負けない体作り
食事を変えた、健康食品も飲んでいる、でも冷え性が治らない
思い当たる方はいませんか？
そう、冷え性や首肩こりに負けない強い体作りが必要なのです。
皆さん体から変えてゆきましょう
「首肩コリをもう本当に本気で治したいな。」
「もういい加減にしたいな、首肩こりは。」
マッサージも気持ちいいのはその時だけだからな。
もう自分で努力するしかないか！
腹くくるしかないよな！
「ボディーコアから自分の体を作り直しだな。」
ということで、ダンスやや筋トレなどをはじめた私。
でも今となっては、
やってて良かったって感じ
そこで僕としては、皆さんにも運動を猛烈に
PUSHしたい！
運動をして欲しい。
本当に楽になるから、スポーツクラブに通って！
パソコン仕事の首肩こりって最悪ですね
運動によるコリはすぐに抜けるけど
体を動かさないコリはなかなか抜けないんだよな
そして体の奥底から硬くなるんだよな。
そして体の内部から冷えるんだよな
パソコンによる首肩こりで悩まれている方は、多いと思います。
そしてこの首肩こりが、冷え性・低体温の原因になっていることも多いのです。
ただでさえ首肩がこって辛いのに、眠れなくて辛いのに、冷え性・低体温までついてきたらもう最悪。
冷え性・低体温と首肩こりとのの意外な関係
あと意外にも、冷え性・低体温に悩んでいて、何をやってもの治らないという人がいまして、そういった方には必ず首肩こりがあるということです。首肩のこりや脊柱起立筋など背中の筋肉が、動脈を締め付けて全身の血流を悪化させているのですね。体のコリがある場合、血流不全は治りにくいものです。
冷え性・低体温と筋肉不足との関係
あとこれも意外ですが、冷え性・低体温に悩んでいて、何をやってもの治らないという場合、筋肉が無くて代謝力が弱いということも多いですね。そのような方の日常生活をお聞きしますと、本当に動かない。体を使わない。筋肉が無いから熱が産めないのですね。冷え性・低体温の方は、最低限の筋肉をつけないといけないのです。
僕の汗と涙の運動日記
じゃあ、僕はどうやって体つくりを行っているの？このようにやっています。
パソコン首肩こり01
パソコン首肩こりの正体
痛いところを探してください
こりと血流の関係
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