冷え性や首肩こりに負けない体作り

冷え性や首肩こりに負けない体作り

食事を変えた、健康食品も飲んでいる、でも冷え性が治らない

温めてもすぐに冷えてしまう

思い当たる方はいませんか？

そう、冷え性や首肩こりに負けない強い体作りが必要なのです。

心技体

皆さん体から変えてゆきましょう

「首肩コリをもう本当に本気で治したいな。」

「もういい加減にしたいな、首肩こりは。」

マッサージも気持ちいいのはその時だけだからな。

もう自分で努力するしかないか！

腹くくるしかないよな！

「ボディーコアから自分の体を作り直しだな。」

ということで、ダンスやや筋トレなどをはじめた私。

　

でも今となっては、

やってて良かったって感じ

そこで僕としては、皆さんにも運動をぜひともお勧めしたいです。

パソコン仕事の首肩こりって最悪ですね
運動によるコリはすぐに抜けるけど
体を動かさないコリはなかなか抜けないんだよな
そして体の奥底から硬くなるんだよな。
そして体の内部から冷えるんだよな

パソコンによる首肩こりで悩まれている方は、多いと思います。
そしてこの首肩こりが、冷え性・低体温の原因になっていることも多いのです。
ただでさえ首肩がこって辛いのに、眠れなくて辛いのに、冷え性・低体温までついてきたらもう最悪。

冷え性・低体温と首肩こりとのの意外な関係

　あと意外にも、冷え性・低体温に悩んでいて、何をやってもの治らないという人がいまして、そういった方には必ず首肩こりがあるということです。首肩のこりや脊柱起立筋など背中の筋肉が、動脈を締め付けて全身の血流を悪化させているのですね。体のコリがある場合、血流不全は治りにくいものです。

冷え性・低体温と筋肉不足との関係

　あとこれも意外ですが、冷え性・低体温に悩んでいて、何をやってもの治らないという場合、筋肉が無くて代謝力が弱いということも多いですね。そのような方の日常生活をお聞きしますと、本当に動かない。体を使わない。筋肉が無いから熱が産めないのですね。冷え性・低体温の方は、最低限の筋肉をつけないといけないのです。