パソコン首肩こり対策/本気で挑む冷え性・低体温

本気で挑む冷え性・低体温HOME。末期癌を克服して２７年冷え性根絶を目指しています。伊豆高原温熱磁気体験センターへお越し下さい。

　冷え性・低体温の人は体を温めることで改善することはできますが、体を温めてもすぐに冷えてしまうという極度の冷え性の方もいらっしゃいます。

　そのような方の場合、ただ単に温めるだけでは無理で、熱を産むための体作りが必要となってくるのです。

　現代人の生活は、一日中パソコンやテレビの前に座りっぱなしで、移動も車や電車で全く動かないですね。使わない筋肉は萎縮してしまい、血流が悪化し、コリができて、代謝力が落ちて体が冷えてしまいます。そういった体では熱が産めません。現代人は、冷え性・低体温になるべくしてなっているといえるでしょう。

　となると熱を産むためには運動をして体を使うしか、方法はありません。しかも時々では駄目で、出来れば毎日少しでもいいから運動習慣を身につけたいものです。

本編では、運動と代謝に焦点を当てて、冷え性・低体温を見つめたいと思います。

パソコン首肩こり対策
～冷え性にならない体作り～

　首肩こりは、冷え性・低体温の温床です。首肩こりは、首肩だけのコリにとどまらず、背中、腕、腰、頭にまで波及してゆきます。コリというのは血流が滞っていて、疲労物質が停滞した状態です。血流が悪い部分は必ず冷えています。最初は首肩だけのコリだったものが、そのうち背中の脊柱起立筋にまで広がると、動脈の血流を阻害することになります。こうして背中が硬く張っている状態になると、全身の血流が悪くなり、冷え性・低体温へと進行してゆくのです。

世の中パソコンが無いと仕事になりませんね。

僕もパソコンによる首肩コリに悩まされ続けてきて、

とても良い「完全克服法」

を見つけたのでお伝えします。

パソコン首肩コリ対策

まずは克服のために行ったことを整理してみます。

沢山あるでしょ。

これらに色々と検証を加えて行きますのでご安心ください。

行ったことを整理

交流磁気治療器
磁気アクセサリー
吸玉治療器
温灸器
ストレッチ
筋肉トレーニング
マッサージ

行ったことを絞りましょう

まず治療器や健康器具についてですが、

交流磁気治療器、磁気アクセサリー、吸玉治療器、温灸器どれも良いです。特に「吸玉」は、筋肉がストレッチされて本当に気持ちが良いことを発見しました。

しかし

治療器や健康器具は行った後は気持ちが良いですが、
やらなければ気持ちが良くないですからね。

このホーメページは本気で挑む健康の達人なのです。

やっぱり、治療器を使わずとも、根本的にスッキリとしたいじゃないですか。

筋トレとストレッチで本格的に首肩コリを克服

マッサージや整体も同じく。

行った後はよいですが、

マッサージに行かなければ、ガチガチですからね。

いつまでもマッサージに頼るのは良くないと思いませんか。

そこで筋トレとストレッチに的を絞って本格的に克服しようと考えました。

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【1】肩こり・背中のコリ・冷え性・低体温対策の運動

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