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7月の食事~食養生奮戦記









ようやく7月の食養生です



僕の7月の食事を公開いたします。

たいした物は食べていませんね。

でも野菜が多いです。


パプリカにはまっている私




最近、いつも思っていたのだけれど、

緑黄色野菜が少ないよなー

ほとんど食べていないもんなー。

大体、おひたしってあまり好きじゃないんだよな。

だから、ほうれん草とか春菊のお浸しなんて食べないもんな。

絶対に緑黄色野菜不足だよなー。

カロテン足りてないよな。

ポケット野菜飲んでるからいいけど。

というわけで、パプリカって、赤とか、オレンジ色とか派手じゃないですか。

ピーマンを入れたら緑も

赤黄緑が、そろうじゃないですか。

それで最近、パプリカに凝っているんです。

味も好きなんだなー。

だけど高いよ
値段が高い。

1個¥200なんて高いよ。

パプリカ2個買っちゃったら、¥400になっちゃうよ。

本当は毎日食べたいけれどな。

長崎ちゃんぽん




僕はもともと博多っ子なので、長崎ちゃんぽんと、
とんこつラーメンは大好きです。

血液がドロドロになり
超メタボリックな感じがしますが。

たまにはいいでしょ。

僕はあまりカロリー摂っていないし。

それにちゃんぽんのいいところは、野菜が沢山入るところ。

これで差し引きゼロでしょ。




ゴボウはたべなくちゃ。

みょうが




この時期、ミョウガをスーパーでよく見かけますね。
ミョウガは生姜の仲間です。
風味もでていいですね。

僕はウドとか、匂いがあるものが好きですね。


味噌汁




なぜ味噌汁を撮ったか?

最初、ヌックマムを入れてベトナム風のスープにしようと思っていたので、
鶏がらスープを入れていたら、ヌックマムが無いことに気づいて、
しょうがないから、出汁をいれて味噌汁になってしまいました。






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