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最近の食事6月16日~食養生奮戦記~











メロンパンが大好き








僕はメロンパンが大好きだったんですけれども、
最近、近所のマルエツで見つけたのが、この「五色まめろんぱん」

メロンパンだけだと、外の皮はおいしいんだけれども
中がさみしい。

そうかといって、クリームが入ったメロンパンもよくあるけれども、
クリームが甘ったるくて、

メロンパンのおいしさが殺されている気がする。

僕は、メロンパンも豆パンも好きだから、

この五色まめろんぱんは一石二鳥でとてもおいしい。


最近の僕の食事について



まあいつものことながら、ウンチがよくでるようにということを一番考えているので、ゴボウをはじめとした食物繊維は多いですね。


でもここのところ、ほぼ毎日のように運動しているでしょ。

だから実質毎日食事を作るのは不可能です。

だからやはり冷蔵庫に入れて溜めおけるものばかりになってしまいました。
そしたら、最近は炒め物は少なくて、煮物ばかりになっていますね。

多分そのあたりが限界でしょう。

筑前煮なども繊維がたっぷりです。

おかげでウンチがよくでます。



栄養不足

でもこんな溜め置いたものを毎日食べているわけですから、

明らかに

明らかに

明らかに

栄養不足ですね。

その辺は割り切っていて、

健康食品「ポケット野菜」

グレートミネラル、スカイカルシウムなどの健康食品で補っています。






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