本気で挑む 冷え性・低体温 グリーンポプリ

お汁粉は大好きでよく食べます~僕の食養生奮戦記~









赤小豆と緑豆の
清熱・利水のお汁粉



赤小豆と緑豆の清熱・利水のお汁粉

水分・むくみ排出!

体内の余分な熱を冷まし、
体内の余分な水分を排出するということです。

冷え性・低体温タイプの人は、代謝が悪く、腎機能も弱く、体の中に余分な水分が 停滞しているタイプの人も多いですから、この場合は緑豆、小豆は良いです。

水分が停滞しているというのは、例えばむくみがあるとか、鼻汁が出るとか、痰がでるとかいう人です。

豆は良く食べます

大体お豆はよく食べるようにしてます。

ほとんどのお豆に、
利水作用といって、体内の余分な水分を出してくれる作用があるんですね。

また、ほとんどのお豆は滋養強壮になります。

といった訳で、食事の中にお豆は入っていた方が良いわけです。

今回のように、

赤小豆と、緑豆を使用すると

温めるというよりは、

冷ますといった

鎮静するタイプの食事になります。

特にむくみなど体内の余分な水分排出ですね。

食物繊維も豊富でウンチも出ますよね。

体内デトックスにどうぞ。

やっぱりお汁粉は大好物

そして赤小豆や緑豆をおいしく食べるとしたら、

やはりお汁粉でしょ。

甘党の私としては。

甘いものばかり食べ過ぎちゃいけないんですけどね。

でも運動も良くしているし、

いいもの食べているからいいでしょ。



冷え性・低体温
腸内環境研究会
食養生
玄米菜食
ポプリ食品辞典
末期癌克服自然生活