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僕の養生法実践編INDEX



2007年は、完璧に食養生をやりまして、食だけで完全に抑えきった花粉症。でも2008年は、あまりにも楽しすぎて。


錦糸町の桜も満開で花粉症終了も間近?


「養生」って何?

「“養生”といっても、一体何をやればいいのかわからない。」
という方が多いです。

ならば、人がやっている姿を見るのが、一番手っ取り早いでしょ。

食養・薬膳料理を作ったり
食養生

中国の冷凍ギョーザとか、冷凍食品なんて怖いしなー。
外食ばかりしていたら、どれだけ冷凍食品や、中国野菜を食べているかわからないものな。自分で作るのが一番ですよ。

花粉症対策薬膳料理6 花粉症対策薬膳料理5

運動、ストレッチ、コリ対策
運動と養生法

そして僕の日々の運動生活について、明かします。

食事だけではありません。ストレッチと筋トレも大切ですよ!

【1】花粉症対策公開2007
【2】首肩コリ、冷え性改善、熱を産む体作り














その他の家庭用治療器

温灸治療器「新伊吹」

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