僕の養生法実践編INDEX
２００７年は、完璧に食養生をやりまして、食だけで完全に抑えきった花粉症。でも２００８年は、あまりにも楽しすぎて。
錦糸町の桜も満開で花粉症終了も間近？
- Whats New
- 僕の花粉症対策２００８
- やばい花粉症出た
- お酒は花粉症に悪いでしょ でも気持ち良いでしょ
- 血液を浄化したいのだ！（ハコベ編）
- おやっ花粉が止まった！効いたか？
- 今年も花粉症勝利のきざし？
「養生」って何？
「“養生”といっても、一体何をやればいいのかわからない。」
という方が多いです。
ならば、人がやっている姿を見るのが、一番手っ取り早いでしょ。
食養・薬膳料理を作ったり
食養生
中国の冷凍ギョーザとか、冷凍食品なんて怖いしなー。
外食ばかりしていたら、どれだけ冷凍食品や、中国野菜を食べているかわからないものな。自分で作るのが一番ですよ。
運動、ストレッチ、コリ対策
運動と養生法
そして僕の日々の運動生活について、明かします。
食事だけではありません。ストレッチと筋トレも大切ですよ！
【１】花粉症対策公開２００７
【２】首肩コリ、冷え性改善、熱を産む体作り
