本気で挑む 冷え性・低体温 グリーンポプリ

僕の食卓3月10日/本気で挑む冷え性・低体温【食養生編】










花粉症実況中継 19年3月10日






これが3月10日の僕の食卓です。

こうやってみると

非常にわびしいというか

質素というか。

こういう食事ってたまに食べると、

「うん、何て健康的なんだ。」と感動するんですけど、
毎日だと感動が薄れるんですよね。

皆さんは、どうお考えでしょうか?

体を強くしないと

右上はヤマイモですね。

ヤマイモは滋養しますからね。ムチンは消化管の粘膜を作りますし。腸内環境には役立ちますよ。

緑黄色野菜・海藻が不足している

左上はホウレンソウのおひたしです。

いや、わかっているんです。

煮込みばかりで、圧倒的に緑黄色野菜や海藻が不足している事を。

でも、一人で仕事が終わった後に自炊だから、

無理!

無理!

だから「ポケット野菜」や、酵素や、エレクトロバイタミンなどで補っています。

いやー、だって楽するために健康食品があるんでしょ。

一人で2品以上のおかずを作るのは、無理だと思いません?

足りないものは、健康食品で補います。

紫蘇葉

ちなみに玄米ご飯の上に黒く見えるのは、紫蘇です。
紫蘇は栄養豊富で、アレルギーにも良いですからね。



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