脳を健康に
自分の好きなことをやるというのは、大変勇気と行動力が必要な物です。
しかしそこで、あきらめる人と、あきらめない人との差が出てくるのです。
あきらめてしまった人はそこで終わり。
脳は体の司令塔です
どんなに良い選手が集まっていても、司令塔が悪ければ上手く働きません。
それどころか個々の選手もどんどん狂っていきます。
脳を元気にすることは健康の基本です。
一言、脳を元気にするとは言ってもどういうことでしょうか？
一つは血液をキレイにしてあげること。
脳をリラックス
もう一つは、自分の好きを大切にしてあげることです。つまり脳をリラックスさせてあげるのです。
自分の嫌なことばかり毎日続けてストレスばかり溜めていると、色々と考え事ばっかりしていると左脳ばかり使ってしまいます。
左脳ばかり使用していると気血が上逆してのぼせてきてしまって、なかなか眠れません。
そういったところから、不眠症になったり、精神疾患になったりします。
無理やりリラックスしたところで
だから皆さんリラックスしようとして、ヒーリングミュージックを聴いたりして。
でも無理やりリラックスしようとしたって、潜在意識はリラックスしていないんですから。
ここが難しいですよね。
いや皆さん、悩む所って同じだと思うのですが。
リラックスって上手な人と、下手な人がいるじゃないですか。
「リラックスしなさい。リラックスしなさい」って言われたって、リラックスできないんだから仕方ないでしょ。
自分の好きな事をやる
自分の好きなことをやっている時は、想像力や、笑いが豊かですよね。
そういった時には、右脳を使用します。
人間は、右脳、左脳、前頭葉、後頭葉などバランスよく使用しなければならないのです。
論理的にはこういうことが一番良いのでしょうけれども、
「なかなか自分の好きな事が出来ない世の中だから。」なんて思われている方がほとんどではないですか？
私も努めています
わたしもやはり出来るだけ好きな事をするように、努めていますね。
写真を撮ったり、ダンスをやったり、アイスホッケーをやったりと。
できれば体を動かしながら好きな事をやるのがベストですね。
現代社会は体を使わないからですね。
現代社会
本当に現代社会って文明は進みましたけれども、大変ですよね。
皆さんメールって好きですか？
私は大嫌い。
特に携帯のメール。
小さい画面に細かく打ち込まないといけないから。
だったら話した方が早いじゃないですか。
そうは言っても、パソコンにより私たちがが享受できるものも多いですよね。
このホームページもそうですけれども、テレビや雑誌じゃなくても、伝えられるというのは大変に大きな事だと思います。
頭ばっかり使って体を使わない
しかし現代の世の中は、パソコンだのテレビだの完全な情報社会ですから、頭ばっかり使っています。
考えすぎて、大変に脳が疲れているのです。
かくして司令塔が駄目になってしまうのです。
ヤル気も免疫力も、想像力も低下してしまうのです。
脳が狂えば、代謝も悪くなり、臓器も狂ってきます。
現実問題として、考え事ばかりしている人はストレスも多く、病気にもなりやすいですから。
ポジティブシンキングの人は病気になりにくいのです。
ＮＯということ
あと、「Ｎｏ」ということが大切ですよね。
日本人にとって、Ｎｏということは一番大変かもしれませんが。
あまり自分に無理して「Ｙｅｓ」なんて言っていたところで、自分に無理がかかって、
それが長年積み重なって、色々な病気を生むじゃないですか。
所詮、自分には嘘をつけないんですよ。
自分に嘘をつき続けていたら、体は嘘をつかないんですよ。
だから日頃から、自分に嘘をつかない訓練ですか？
でもＮｏというのは大変。
自分で責任をとらないといけないから。
勇気もいる。
でもやったらそのほうが楽。
というか精神的に、抑圧を受けない。
やっぱり「自己責任」って大切なんですね。
それがセルフケアにつながるんですね。
脳を元気に
脳を元気にしようと思えば、自分が「好き」と思った気持ちを大切にする以外ありません。
人によっては会社を辞めて、田舎暮らしを始める人もいる。
かく言う私の親父も、今は伊豆高原で田舎暮らしの身ですから。
でも何かを得るためには、何かを捨てなくてはならない。
自分の好きなことをやるというのは、大変勇気と行動力が必要ですね。
