本気で挑む冷え性・低体温
冷え性・低体温に本気で挑むためには
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「冷え性」といっても食事とか、運動とか、気持ちとか色々な要素が絡んでいるから難しいですね。 「三井温熱器」を導入しました！その使用感は最高です。 今年の冷え性対策 念願のお風呂用モニター導入 職場で８時間如何に温めるか？ 冷え性・低体温の人が常食したい野菜 主食について 冷え性の中医学的タイプ |
冷え性・低体温をよく理解する
冷え性・低体温は体質の悪化であり“損する体”
- 冷え性の原因と正体/怖い手足・末端冷え性
- 温かい体で得すること
- 冷え性・低体温改善
- 冷え性・低体温対策
- 冷え性の中医学的３つのタイプ
- 冷え性・低体温のタイプ１＝気虚タイプの対策
- ⇒冷え性・低体温のタイプ２=血虚タイプの対策
- 冷え性・低体温クイズ？
冷え性・低体温に本気で挑むためには
生活全般を見直すこと そのポイントは？
冷え性・低体温対策 ４つのポイント
| 温熱・入浴 | 毎日の入浴をシャワーから、湯舟につかる習慣をつけることです。お風呂のお湯にも気をつけましょう。 ⇒無香料・無着色入浴剤。 |
| 食生活と体質 | 冷たい飲み物は敵です。ニラ、ネギ、ニンニク等「陽性」で、体を温めるタイプの食品を積極的に摂りましょう。 ⇒食養生 ⇒健康食品 |
| 運動と代謝 | 運動やストレッチで、筋肉を使用してあげます。基礎代謝を上げれば体温も上がりますよ。運動不足は冷え・低体温の敵です。 |
| ●心と自律神経 | 心はいつも楽しく、リラックスして自律神経を調整し、気のめぐりを良くすると体温が上がりますよ。一番難しい事ですけれども。 |
冷え性・低体温コラム
冷え性・低体温は多くの病気の温床
冷え性・低体温はどうも皆さんの認識が低いようで、何かと舐められがちです。「冷え性・低体温なんて病気のうちに入らない」とは思っていても、そうした体質悪化を長年続けていれば、いずれは怖い生活習慣病へとつながります。つまり冷え性は生活習慣病の入り口なのです。だからこそ、今が勝負時なのです。
生活習慣病と冷え性との関連性について
- 冷え性と虚弱体質
- 冷え性と排尿異常（腎臓、膀胱）
- 冷房病／夏場の冷え
- アレルギー（アトピー性皮膚炎）
冷え性・低体温と最も関係の深い臓器
〜腎臓について〜
冷え性・低体温改善のための食事
- 冷え性の中医学的タイプ
- 冷え性・低体温の人のための食事
- 肉って本当に体が温まるの？
- 温かい陽性の食品ばかり摂ればいいの？
- 野菜の摂り方は？
- 冷え性・低体温の人が常食したい野菜
- 冷え性・低体温改善の素材/トウキ（当帰）
食事を変えても、体を遠赤外線で温めても何をやっても温まらない。どうして？
筋肉の萎えたゆるゆるの体になってしまっていて、代謝力が低下していませんか？
冷え性・低体温の改善には筋肉をつけて
熱を産める体をつくること
冷え性や低体温でお悩みの方たちを見ていると、運動不足だったり、筋肉を使っていない人たちが多いことに気が付きます。体全身の筋肉が怠けきっていて、熱を産めないのですね。
⇒筋トレとストレッチ
体全身がガチガチにこっていて、血流を阻害していませんか？
冷え性・低体温の改善にはコリを解消すべし
緊張を解き柔らかく
冷え性や低体温でお悩みの方たちを見ていると、体が硬くて、首肩、背中などあらゆるところがこっている人が多いです。このような方の仕事はパソコンの仕事や、一日中座りっぱなしの仕事。また精神的に緊張して交感神経過多の生活を送っている場合が多いです。
⇒筋トレとストレッチ
こちらでは、冷え・低体温克服にあたって、私自身が行った事などポイントをまとめました。
是非参考にして下さい。
はじめに
冷え性・低体温改善対策
冷え性・低体温テスト
- 入浴で温めて肌からミネラル
- 遠赤外線治療器で温めまくった
- 運動で代謝を良くし熱を産む
- 気持ちで冷える「気」の循環
- 冷え性で温めた方がよいポイント/腎を温めましょう
- お腹を温めましょう/冷え性と虚弱体質_アレルギー
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【2】商品のご購入と店舗のご案内
