| 本気で挑む健康の達人>解毒・排毒 | |||||||||||
|
腸内デトックス3![]() |
||||||||||
|
腸内腐敗のチェックポイント | ||||||||||
![]() 食事だけで結果が出なかった場合、 腸の働きを制限しているのは食事だけではありません。 あなたの便秘や腸内腐敗の原因は より複合的なものかもしれません。 |
|||||||||||
| 腸を鍛える | |||||||||||
歩行かヨガで腸の働きを活発にして下さい。 また内蔵を支える筋肉を鍛えてください。 |
|||||||||||
| お腹を温める | |||||||||||
お腹を十二分に温めて下さい。 |
|||||||||||
| ストレス解消 | |||||||||||
腸の働きを左右するのは自律神経です。 ストレスは交感神経を刺激し、 腸の働きを悪くします。 出来るだけストレス解消に心がけてください。 |
|||||||||||
|